เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หรือไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือผู้ที่อยากทำความเข้าใจ barre exercise

เน้น: ปูพื้นฐานตามหลักการของฟิซีค 57

จังหวะในคลาส: ไม่เร็ว ทุกคนค่อยๆ ทำไปพร้อมๆ กัน

คุณครูจะ: อธิบายทุกขั้นตอนอย่างละเอียด

คุณจะได้: รู้จักท่าทางที่ถูกต้อง เข้าใจการใช้กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของฟิซีค 57 เข้าใจภาษา barre และคำศัพท์ที่จะใช้ในคลาส

ระดับความสั่น: เล็กน้อยถึงปานกลาง

ระดับความเบิร์น: ปานกลาง 🔥

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เล่น barre exercise มาจนคุ้นเคยและมีความแข็งแกร่งมากพอ

เน้น: ท้าทายข้อจำกัดของตัวเอง พร้อมเบิร์นแคลอรีขั้นสุด

จังหวะในคลาส: เร็วและแทบไม่มีการพักเบรค เบิร์นต่อเนื่องยาวนาน

คุณครูจะ: กระตุ้นนักเรียนให้สู้กับตัวเอง พร้อมให้ออพชั่นเพิ่มระดับความยากในแต่ละท่า สำหรับคนที่อยากท้าทายตัวเอง

คุณจะได้: ค้นพบพลังที่ซ่อนอยู่ในตัว เพิ่มขีดความสตรองและความอึด

ระดับความสั่น: มากถึงระดับต้องกรี๊ด

ระดับความเบิร์น: ไหม้มากถึงมากที่สุด 🔥🔥🔥

เหมาะสำหรับ: ช่วงเวลาเร่งด่วน ผู้ที่มีเวลาจำกัด

เน้น: รวบรัดตัดตอนท่าทั้งหมดเข้าด้วยกัน ลดการพักเบรคลง

จังหวะในคลาส: เร็วทันใจไลฟ์สไตล์คนเมือง

คุณครูจะ: ดูแลให้แน่ใจว่าคุณจะได้บริหารครบทุกส่วนในเวลาอันจำกัด

คุณจะได้: รักษาความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย แม้ในช่วงไม่มีเวลา

ระดับความสั่น: มากถึงมากที่สุด

ระดับความเบิร์น: ไหม้ถึงไหม้มาก 🔥🔥🔥