Expree 45 ระดับคลาสอยู่ระหว่าง Sculpt ถึง Power Sculpt คลาสใช้เวลา 45 นาที ลดไขมัน เสกหุ่นสวย สำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด

เหมาะสำหรับ

• คนที่มีเวลาน้อย หรือต้องการออกกำลังกายในช่วงเวลาเร่งด่วน
• ชอบคลาส Sculpt/ Power Sculpt
• ชอบการออกกำลังการแบบสวยทั้งร่าง ได้ครบทุกสัดส่วน จบภายใน 45 นาที

What to Expect in Class

• เน้น Compound Movements เช่น ใช้ท่าที่บริหารแขนและขาไปพร้อมกัน (Wide Second with Weights) เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากที่สุด ภายใน 45 นาที
• 20 นาทีแรก Weight Training ต่อด้วย Cardio เบิร์นไขมันกันรัวๆ โดยจะรวมช่วงแขน/แผ่นหลังเข้ากับช่วง Thigh (ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนในเวลาเดียวกัน) และช่วงจะเป็น Cardio ต่อเนื่องยาวประมาณ 10 นาที

25 นาทีหลัง ปั้นก้นสวย หน้าท้องปัง แกนกลางลำตัวที่แข็งแรง จบด้วยการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

***********************

This is the perfect class for you busy types who want maximum results in the minimum amount of time. Physique Express is a 45-minute, brisk paced session that offers a condensed version of our Signature class. This class moves- designed to give you your Physique 57 fix, burn calories quick!

 

Get a boost, sans the caffeine, and power up with the best way to spend 45 minutes of your time. Full coverage socks required.